Existem numerosas razões para se aprender a nadar. A principal delas é que além de ser um passatempo divertido, ela constitui uma modalidade de exercício rigorosa e eficaz. Veja 3 dicas de aula de natação feminina A maioria dos adultos não permanecem tão despreocupados quanto as crianças quando confrontados com a perspectiva de nadar pela primeira vez. É preciso entender que todos podem aprender a nadar, porém o processo sempre será diferente. Por que é importante praticar exercícios físicos na academia? Musculação feminina depois dos 50: cuidados e dicas A importância do exercício......

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