A natação é uma atividade física para pessoas de todas as idades. Mas será que a natação ajuda na definição do corpo? Para entender como você pode ganhar músculos através desse esporte é preciso compreender alguns de seus aspectos fundamentais. A natação é um exercício de resistência, semelhante ao levantamento de peso. Mas, ao contrário deste, os exercícios na água quase não causam estresse em suas articulações e ossos. Assim, você não apenas trabalha seus músculos, como também não tem alguns dos impactos negativos que a musculação e exercícios em terra possuem. Saiba......

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