Nadar, para quem não tem medo, é uma atividade relaxante e que pode ajudar muito no condicionamento físico. A natação adulta é muito procurada como alternativa as outras aulas, como musculação, se a pessoa não tem o perfil de malhar com pesos e aparelhos. Além disso, caso você tenha medo de água, essa é uma boa oportunidade de perder isso e enfrentar um desafio divertido e saudável, que só tem a somar com a sua rotina diária. Uma aula de natação pode revigorar e servir para recarregar as energias para o outro dia.......

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