Tag: musculação para iniciantes


Razões Para Amar A Musculação

Se você está pensando em iniciar na musculação, mas ainda não tem certeza se ela é realmente a escolha ideal para você, nós não vamos te apresentar apenas um, mas sim 5 Razões Para Amar A Musculação! Ao final, você vai estar querendo encontrar a academia mais próxima o mais rápido possível. Duvida? Então confira com a gente essas 5 Razões Para Amar A Musculação: Ela pode ser iniciada em qualquer idade! Muita gente pensa que a musculação é só para os jovens. A verdade é que ela pode ser iniciada após os......

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A Musculação Não É Esporte?

A ideia de que a musculação não é esporte é muito complexa de ser abraçada, já que a maior parte das pessoas que aposta em atividades físicas parece pensar que essa prática tem tudo a ver com o universo esportivo. Infelizmente (ou felizmente, falaremos disso mais tarde) a realidade é que não, a musculação não é esporte e nunca vai ser. Esse não é o seu propósito e está longe de ser o seu fim. A seguir nós vamos falar mais sobre isso, apresentando os motivos pelos quais essa modalidade não é esportiva......

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Musculação x jejum intermitente

Conforme o mundo fitness foi ganhando mais espaço na vida das pessoas, novas formas de perder peso foram surgindo, como o jejum intermitente. Sua aparição praticamente substituiu a musculação. Mas, afinal, será que o jejum intermitente é melhor do que a musculação? Qual deles é mais adequado para emagrecer e ganhar músculos mais rapidamente? Essas são as perguntas que todos se fazem antes de trocar o treino tradicional pela nova dieta. Mas, para descobrir estas respostas, é preciso pesquisar a fundo sobre o assunto e entender como cada um deles funciona, além de......

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Musculação em jejum de manhã

Ultimamente, uma nova moda tem surgido entre as pessoas que frequentam as academias com regularidade: fazer musculação em jejum de manhã. Elas acreditam que essa é uma maneira de potencializar os resultados. Mas, afinal, será que isso funciona mesmo? Será que praticar um treino tão pesado com a barriga vazia e ainda logo ao acordar é a melhor forma de perder peso e definir o corpo rapidamente? Musculação feminina e alimentação – Confira a dieta adequada! Emagrecimento saudável: Dicas e modalidades de academia que podem te ajudar Como se motivar a ir na......

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