A moda da musculação em jejum tem se difundido bastante no mundo fitness, mas ela não deixa de ser exatamente igual àquelas dietas milagrosas que prometem resultados inalcançáveis. O problema é que os benefícios são muito poucos para a quantidade de riscos que uma pessoa corre ao fazer atividade física de estômago vazio, principalmente quando o jejum não possui nenhum fundamento. Assim, cada vez mais as pessoas estão tentando praticar esse tipo de treino, mas não sabem como os exercícios físicos em jejum feitos inadequadamente podem fazer mal ao organismo. É preciso ter......
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Ultimamente, fazer musculação em jejum virou moda. Isso porque muita gente acredita que essa é uma maneira de queimar mais calorias em menos tempo, já que o corpo procura uma nova fonte de energia para se exercitar. No entanto, nem sempre essa fonte de energia são as gorduras e, por isso, é preciso tomar cuidado para poder aproveitar os benefícios da musculação feita com jejum. Você sabe quais são eles? Pois é, muitos estudos já tentaram provar que existem sim diversos benefícios para a musculação e outros tipos de exercícios praticados com o......
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