Quem pensa que não dá para fazer musculação feminina depois dos 40, não entende nada de atividade física. Afinal, é essencial se manter ativo em qualquer idade, para retardar o envelhecimento, se manter saudável e ter uma boa vida quando estiver na terceira idade. Dessa forma, por mais que seja difícil e possa trazer desmotivação, saiba que com 40 anos você ainda é capaz de frequentar a academia. Mas, também é importante saber de alguns cuidados que devem ser tomados para manter seu corpo são. Então, se você é uma mulher com mais......

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