As gestantes que treinam precisam tomar alguns cuidados especiais, além de manter uma alimentação saudável. Já que a prática de exercícios físicos contribui para aliviar os desconfortos da gestação.  Além disso, as atividades físicas auxiliam na redução de inchaço, prisão de ventre, dores nas costas, redução do risco de diabetes gestacional e também na melhora da irrigação da placenta. Com isso, promove a rápida recuperação no pós-parto.  Os exercícios físicos na gestação promovem diversos benefícios para o corpo da mulher. Por isso, é recomendado pelos médicos obstetras a prática das atividades, desde uma......

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