Tag: Mitos e verdades


Treinos para gestantes

Há diversas teorias não provadas e achismos por aí que dizem que treinos para gestantes e qualquer tipo de atividade física pode fazer mal tanto para ela, quanto para o bebê, não é mesmo?  O que poucas pessoas sabem é que muito desse blá, blá, blá não é verídico e que a atividade física precisa fazer parte sim da mulher durante o período de gestação. Dessa forma, até mesmo a hora do parto pode ser influenciada e feita de maneira mais simples, já que os músculos estão bem trabalhados.  Assim, ter um corpo......

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Emagrecimento e a academia- Mitos e verdades

A vontade ou necessidade de emagrecer levam as pessoas diretamente para as academias, sem que antes elas saibam qual é a maneira correta de passar por esse processo. Isso acontece por que existem muitos mitos e verdades em torno do emagrecimento e a academia. Todo mundo sabe que praticar atividades físicas regularmente é um hábito necessário no processo de perda de peso. Entretanto, existem diversos fatores que devem ser considerados antes de começar a malhar como se não houvesse amanhã. Pensando nisso, antes de se arriscar e comprometer a sua saúde, saiba quais......

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