Nadar é algo relaxante e prazeroso, além de nos trazer maior condicionamento físico e equilíbrio mental. Muitas pessoas sofrem de dores na coluna e precisam saber que podemos melhorar a postura com a ajuda da natação. Você sabia disso? Muitos exercícios desenvolvidos especialmente para essa modalidade, fazem com que nossos músculos fiquem mais fortes e consigam nos manter eretos da forma correta. A prática também beneficia uma boa noite de sono e a ter um alimentação mais adaptada ao que é considerável bom para o corpo. Neste artigo vamos ver as séries de......

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