Maus hábitos são sempre um sinal de que algo no seu corpo pode não estar bem. Usar álcool, ser fumante, comer errado, tudo isso é perigoso. Mas para que você se livre deles e largue o sedentarismo de uma vez por todas, é preciso esforço. Portanto, começa com a conscientização que você precisa mudar e dar mais atenção ao seu estado físico e mental. O segundo passo é mudar a sua rotina, ter uma boa alimentação e procurar uma atividade física que te renove. A Pratique Fitness pode te ajudar a vencer a......

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