Introdução O treinamento cardiorrespiratório desempenha um papel vital no processo de hipertrofia muscular. Muitos praticantes de musculação evitam exercícios aeróbicos por medo de perder massa muscular, mas essa ideia não tem fundamento científico. Na verdade, a importância do cardio na hipertrofia é enorme. A combinação adequada entre ele e exercícios de musculação pode otimizar os ganhos de massa muscular ao melhorar a capacidade cardiovascular, aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e acelerar a recuperação entre as séries. Saiba mais sobre o tema! Importância do cardio na hipertrofia muscular: quais são os benefícios?......

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