Muitas pessoas acreditam que a prática de exercícios de ginástica em geral fará uma mulher, por exemplo, parecer volumosa e masculina. Porém, um bom treinamento com pesos não fará com que você perca sua estética elegante e feminina. Nada poderia estar mais longe da verdade! Para praticar de forma certeira, confira dicas e mitos para se ficar longe. Dicas e mitos sobre a ginástica em geral A probabilidade de uma mulher atingir o nível de massa muscular de um homem é próxima do zero absoluto. – O corpo feminino simplesmente não é construído......
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A ginástica é uma ótima opção de atividade física, pois ela trabalha com todos os músculos do corpo, sempre alongando e criando flexibilidade. Além disso, existem vários tipos de ginástica para escolher e praticar. No entanto, como em toda prática de exercícios físicos, a ginástica não deve ser praticada em exagero, pois isso pode acarretar sérios riscos para quem não sabe a hora de parar ou exige demais do próprio corpo. Entenda o que é ginástica, como funciona, onde você pode praticar e ainda fique por dentro de todos os benefícios e riscos......
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