Começar na academia é algo difícil para muitas pessoas que não estão familiarizadas com este ambiente. Entretanto, vencer desafios faz parte do processo e superar os obstáculos te permitirá colher uma série de benefícios que a atividade física pode proporcionar. Veja 4 dicas sobre a ginástica corporal. A ginástica corporal ajuda a construir músculos, e a massa muscular magra é melhor na queima de calorias quando o corpo está em repouso, o que é importante se você está tentando perder peso ou mantê-lo. Além disso, esse tipo de atividade também ajuda a fortalecer......

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