Conhecer as diferenças entre ginástica e alongamento é importantíssimo para que você consiga decidir entre os dois. Mas a verdade é que os exercícios podem se complementar, e cada um traz um benefício diferente para o corpo que o pratica. A ginástica é uma atividade que tem como objetivo a queima de calorias, ao mesmo tempo em que promove uma flexibilidade melhor, ajudando o corpo a se tornar mais saudável. Já o alongamento tem um outro proposito. O importante é que ambos são fundamentais para uma vida saudável. Ter dúvidas a respeito disso......

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