A musculação para o ganho de massas é o objetivo de grande parte das pessoas que resolvem ingressar em uma academia. Apesar justamente esse o propósito da academia, há aquelas pessoas que não conseguem ganhar massa. O ideal é que o aluno substitua a massa gorda (massa de gordura) pela massa magra (músculos). Nesse processo, é normal o ganho de peso, afinal, músculos são mais pesados que gordura, mas, visualmente, a pessoa se tornará mais magra. O termo técnico para isso é hipertrofia. São os famosos músculos volumosos e bem definidos. A dificuldade......
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Existem diferentes tipos suplementos alimentares, com distintas funções, os mais conhecidos são as proteínas, carboidratos, aminoácidos, minerais e vitaminas, que ajudam a preencher as necessidades que seu organismo precisa. Para aquelas pessoas que se exercitam, utilizar suplementos é fundamental, já que seu organismo não consegue produzir tudo que é necessário para aguentar a rotina de treinos. Por que os suplementos alimentares são necessários? O uso dos suplementos são necessários por várias razões, principalmente pela ajuda em casos como, emagrecimento, ganho de massa muscular, busca pelo corpo ideal, melhoria durante os treinos, e muitas......
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