Assim como a maioria das pessoas, os asmáticos podem se beneficiar da prática de exercícios físicos. Porém, entre tantas opções disponíveis é importante consultar quais são os melhores exercícios para ajudar pessoas com asma. Mesmo a asma sendo uma doença que compromete a respiração das pessoas, ainda assim é possível e recomendado que asmáticos pratiquem alguma atividade física. Entretanto, antes de inserir um novo hábito em sua rotina é necessário que você busque orientação médica e se certifique do seu estado de saúde. Os exercícios físicos devem ser adaptados a necessidade individual de......
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Todos sabem a importância de praticar exercícios físicos e evitar o sedentarismo através da musculação, porém, nem todos gostam desse tipo de atividade. Há quem deteste o ambiente da academia, com seus aparelhos e repetições dolorosas. A boa notícia é que existem diversas outras formas de se exercitar sem ceder à musculação. Portanto, se você também detesta a academia mas quer manter um corpo forte e saudável, confira essas dicas de exercícios. Corpo forte e bonito sem musculação Apesar do treino na academia ser benéfico em vários sentidos e trazer muitas vantagens para......
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hérnia de disco, que precisa ser tratada entre outras formas, com musculação. Mas qual exercício de musculação para quem tem hérnia de disco deve-se fazer? A hérnia de disco atinge em média, 2 a 3% da população entre os 40 e 50 anos. Somente no Brasil, ela afeta 5,4 milhões de pessoas. Será que existe um bom exercício de musculação para quem tem hérnia de disco? Existem vários tipos de contusões que podem atrapalhar esta prática, mas uma das mais comuns são os problemas de coluna. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde),......
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