Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo.   O torcicolo é um espasmo muscular que proporciona uma sensação de rigidez do pescoço capaz de dificultar a mobilidade da nossa cabeça. Se você já passou por essa dor sabe que ela costuma incomodar bastante, mas felizmente, existem 3 exercícios para melhorar o torcicolo. Ter episódios de torcicolo durante a vida é algo bem comum, devido a combinação do enfraquecimento da cervical com situações como dormir e sentar de maneira errada, praticar exercícios incorretamente e até mesmo por vivenciar situações de muito estresse.......

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