Hidroginástica ou musculação para grávidas? Qual o melhor exercício? Quando uma mulher fica grávida, muitas dúvidas surgem em relação aos mais diversos assuntos como, por exemplo, como se alimentar adequadamente, quantas horas deve dormir por dia e também, se deve ou não fazer exercícios. Claro, com uma gravidez saudável, ou seja, sem riscos, fazer exercícios leves é muito importante, já que ajuda a mulher preparar o seu corpo para o parto, evita o ganho de peso excessivo e ainda ajuda a eliminar algumas dores, tais como, a das pernas e costas, muito comuns......
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A gravidez é um momento delicado quando o assunto é pratica de exercícios físicos, isso porque não são todos que oferecem a segurança necessária para as gravidas. Os exercícios para gestantes devem ser leves e sempre supervisionados. Muitas mulheres ficam com receio de praticar qualquer tipo de exercício nesse momento, porém, a falta de atividades físicas nesse período também pode trazer problemas para a gravidez. Por isso, o equilíbrio é essencial. Nós preparamos uma lista segura com os exercícios para gestantes que não só são permitidos, mas também vão auxiliar para uma gravidez......
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