Tag: exercícios para combater a insônia


Descubra como a insônia pode estar ligada à falta da prática de exercícios físicos.

Deitar na cama, rolar de um lado para o outro esperando o sono chegar, mas sem êxito. No outro dia, você parece cansado, abatido, sem ânimo, pois afinal, você não dormiu nada. Essa cena se repete com milhares de pessoas todos os dias, e você pode ser uma delas. Mas você sabia que a insônia pode estar ligada à falta da prática de exercícios físicos? Sim, o sedentarismo pode ser uma mola propulsora para a sua falta de sono e você pode nem saber. Felizmente, esse é um problema que você pode resolver,......

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