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Treinamento em grupo: vale a pena fazer ?

Se você é daquele tipo de pessoa que sabe que precisa treinar, mas não tem a mínima disposição para fazer isso, ou até mesmo sente vergonha de ir até à academia sozinho, fazer treinamento em grupo pode ser a solução. Algumas pessoas, no entanto, têm um pouco de receio sobre o assunto, pois acreditam que praticar exercícios em grupo pode não ser tão proveitoso assim, já que é natural que no meio de muitas pessoas haja mais distração. Mas será que é bem assim? Saiba todas as vantagens do treinamento em grupo a......

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