É muito comum adquirir um certo interesse pela academia quando ainda se é jovem. Só que é muito importante saber quais são os exercícios de musculação na adolescência recomendados, para não correr riscos. Quando feita de forma correta e monitorada, a musculação pode ser uma ótima atividade para jovens, principalmente porque parece ser o único tipo de exercício físico que atrai os adolescentes nessa idade. Por isso, para escapar do sedentarismo e ter uma boa experiência com a academia, é preciso conhecer os exercícios de musculação na adolescência e tomar alguns cuidados. Continue......

Continue Reading