Introdução Ter braços fortes e definidos é o objetivo de muitas pessoas que frequentam academias ou praticam atividades físicas. Os exercícios de bíceps são fundamentais para isso, seja para melhorar a estética, a força ou a funcionalidade dos membros superiores. Além disso, um bíceps bem trabalhado contribui para a execução de diversos movimentos do dia a dia e para o desempenho em outras modalidades esportivas. Por isso, saber como exercitá-lo é muito importante. Veja quais são os movimentos indicados por profissionais! Por que investir em exercícios de bíceps? O bíceps braquial é um......

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