Final de ano chegou e é muito comum que muitas pessoas nessa época do ano façam viagens. Mas, para quem não quer sair da sua rotina saudável, é importante contar com exercícios para fazer em qualquer lugar. São aqueles exercícios que você não precisa de aparelho, tampouco, de um espaço específico para fazer, mas que dão muito resultado. E você sabe quais são eles? Não? Então descubra agora. 1 – Yoga Escolhemos este primeiro exercício para te mostrar pois, já que férias de fim de ano são para relaxar, o ideal é complementar......

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