A saúde mental e a saúde física são complementares, além de serem fortes aliadas, e por isso é essencial manter  corpo e mente em equilíbrio para ter uma boa qualidade de vida.  Com uma rotina exaustiva, é normal esquecer de reservar um tempo para cuidar de si. Infelizmente, isso pode causar efeitos muito negativos na saúde do indivíduo, e, por consequência, provocar infelicidade. Por isso, aprenda agora algumas técnicas que vão te ajudar a manter o corpo e mente em equilíbrio! Entenda por que é tão importante ter esse balanço na vida e......

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