Introdução Com quantos anos pode fazer musculação? A idade mínima para iniciar treinos de força é um tema que gera muitas dúvidas entre pais e jovens interessados em atividade física. Afinal, exercícios físicos são importantes em todas as idades, mas como saber quais são os ideais para quem está em fase de desenvolvimento? Continue a leitura e encontre dicas práticas para incentivar atividades físicas na infância e adolescência com segurança. Com quantos anos pode fazer musculação? A idade ideal para começar a musculação varia conforme o desenvolvimento físico e a maturidade do indivíduo.......

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