Quando o assunto é exercício físico muitas dúvidas surgem à cabeça, incluindo qual exercício é melhor: caminhada ou esteira. Em resumo, ambos são a mesma atividade física, mas será que existe alguma diferença efetiva entre as duas? Antes de começar a praticar exercícios físicos é importante (1) saber qual é o seu objetivo (2) conhecer quais são os focos de cada atividade. Dessa maneira é possível alinhar os seus propósitos com a vida fitness. Todos os exercícios físicos, sem exceção, fazem bem à saúde física, mental e emocional. Mas cada um deles possui......

Continue Reading