Para quem treina todos os dias, pode ser que não tenha se ligado na musculação além da estética, ou seja, um treino que traz muitos outros benefícios. Por décadas, essa modalidade de atividade física foi vista com maus olhos, onde apenas os fisiculturistas é que deveriam praticá-la, caso contrário, corria-se o risco de se tornar um “mosntrão musculoso”, principalmente as mulheres, tinham muito medo disso. Fato é que, felizmente, tudo mudou e hoje em dia a musculação é indicada por médicos até para idosos. Por isso, se você deseja saber mais sobre o......
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Muitas vezes, ir à academia pode ser um grande problema para você, seja pelo fato de você ter tido um dia cansativo, porque está ansioso ou pior, porque está estressado. Mas, o que você talvez não saiba, é que a musculação é aliada no combate ao estresse. Isso mesmo, puxar peso pode te ajudar a aliviar aquela tensão do dia a dia, além de te dar mais ânimo e disposição. Entenda como a musculação te ajuda a ter uma vida mais leve, e, talvez, até mais “zen”. Principais motivos pelos quais a musculação......
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