Manter-se ativa na gestação é de extrema importância para evitar doenças e complicações. Por isso, existem algumas modalidades de atividade física que as gestantes devem praticar.  As atividades físicas têm o poder de promover diversos benefícios para as grávidas, como, redução de inchaço, maior disposição, alívios nas dores nas articulações e costas e os enjoos.  Além de tudo, previnem uma série de doenças como, hipertensão arterial e a diabetes gestacional. Mas isso sem contar que traz benefícios na hora do parto, preparando a musculatura e cardiovascular, e também auxiliando na recuperação no pós-parto. ......

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