Introdução O abdominal reverso é um exercício muito popular entre aqueles que buscam fortalecer a musculatura do abdômen, especialmente a região inferior do core. Diferentemente dos abdominais tradicionais, que focam na flexão do tronco, o abdominal reverso enfatiza o movimento dos membros inferiores, oferecendo uma ativação diferenciada dos músculos abdominais e estabilizadores. Por isso, ele é uma excelente opção para quem deseja melhorar a força, a postura e a resistência muscular. Saiba mais sobre essa atividade e por que fazê-la! Como funciona o abdominal reverso? Esse abdominal consiste no movimento de elevação dos......

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