Natação Infantil e os Benefícios para o Crescimento da Criança
A resposta para saber se é mito ou verdade essa questão é que sim, a natação infantil e os benefícios que ela traz, tem a ver com a ajuda no crescimento da criança. Mas não pense que o pequeno vai ganhar vários centímetros por nadar.
A partir daí, é preciso dizer que a natação é uma das atividades físicas mais completas, que além de trabalhar nossas articulações e músculos, ela também traz vantagens para órgãos, como o pulmão e o coração e que o condicionamento físico da criança pode aumentar consideravelmente.
A Pratique Fitness é uma franquia de academias, que dispõe de aulas específicas de natação para crianças, com profissionais capacitados para dar o maior apoio e segurança para quem deseja praticar esse esporte.
Mas quais são as vantagens para as crianças que praticam a natação?
Respondendo primeiro o foco desse artigo, que é a questão do crescimento, ela ajuda pelo fato de dentro da água, por ter menos efeitos da gravidade, podemos nos alongar melhor, principalmente a coluna vertebral. O que traz a influência na hora de crescer. Mas é preciso dizer que o benefício do crescimento só tem resultado quando a uma rotina semanal de treinos, sem indicado no mínimo, três vezes por semana, durante meia hora. Principalmente na fase de crescimento ósseo e de ganho de altura, o esporte se torna essencial para estimular os hormônios e a estrutura corporal a se desenvolver. Os exercícios de braços, pernas e tronco são extremamente importantes nessa época da infância.Mas quais sãos as outras relações entre a natação infantil e benefícios para nossas crianças?
Além do crescimento, a natação traz um pacote grande de vantagens para os pequenos. Veja como o corpo como um todo, ganha com o esporte. A mente também é trabalhada, alimentando a sensação de bem-estar.- Fortalecimento muscular – O tônus muscular é trabalhado de maneira íntegra e se desenvolve com a prática.
- Emagrecimento – Se o seu objetivo é emagrecer, nadar pode ser uma boa opção, acompanhada de uma alimentação saudável.
- Autoconfiança – A criança perde os seus medos e aprende a nadar e lidar com a água de forma produtiva.
- Aumenta a capacidade pulmonar e cardíaca, como em qualquer idade que for praticada.
- Nadar pode ampliar a qualidade do sono e ter efeito benéfico para o sistema imunológico.
- Além de ser bom para saúde, a natação é um momento de diversão e lazer que as crianças adoram
