Muitos podem achar que zumba e pressão alta não combinam, mas isso não é verdade. A prática de exercícios é fundamental para evitar problemas mais sérios, e que pessoas hipertensas podem adquirir. Indivíduos que sofrem com a pressão alta estão mais vulneráveis às doenças cardiovasculares. Por isso que muitos aconselham a prática de atividades físicas e exercícios aeróbicos, e o zumba acaba sendo uma ótima opção. Portanto, esse artigo irá falar sobre zumba e pressão alta, e o quanto essa atividade pode auxiliar pessoas hipertensas e que sofrem de doenças cardiovasculares. Zumba e......
Continue Reading
Se existe uma semelhança entre a hérnia de disco e a Zumba, é a sua popularidade. Mas será que uma pessoa com hérnia de disco pode fazer zumba? Para quem é amante de atividades físicas, poucas coisas no mundo são tão desprazerosas quanto ter que parar de realizar tais atividades por conta de um problema de saúde ou uma lesão. Existem vários tipos de contusões que podem atrapalhar esta prática, mas uma das mais comuns são os problemas de coluna. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 80% da população tem......
Continue Reading
Como está em alta nos dias de hoje, a Zumba é uma das atividades mais procuradas entre os amantes de atividades físicas. A dança ajuda a tonificar os músculos e a perder peso. Mas o que comer antes da Zumba? A junção de uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas é a receita de bolo que todo mundo já sabe para quem deseja perder ou aumentar seu peso. Seu alto gasto calórico é outro fator importante que acaba pesando na escolha de muitas pessoas quando decidem adotar uma atividade física. Uma......
Continue Reading
Os problemas na coluna atingem boa parte das pessoas no mundo, o que faz com que as pessoas procurem atividades físicas como solução para o problema. Mas será que quem tem problema na coluna pode fazer Zumba? Apesar de ser desagradáveis, já é algo esperado. Devido ao fato que muitos acabam cedendo ao sedentarismo. Além disso, muitas passam o dia todo em um escritório trabalhando colados a um computador. Uma solução seria que as empresas tivessem um trabalho preventivo como ginástica laboral, ou um ambiente para que seja feito exercícios físicos, ótima para......
Continue Reading
Essa é a dúvida que 9 entre cada 10 pessoas que escutam falar dessa modalidade se fazem. O questionamento sobre se a zumba faz emagrecer é recorrente, e na verdade ele ser recorrente é bastante compreensível. Em tempos em que todos querem perder um quilinho ou outro apostar em uma prática que teoricamente só funciona como hobby não motiva e não traz satisfação a quase ninguém. Sendo assim, é perfeitamente compreensível que as pessoas queiram se garantir no pensamento de que zumba faz emagrecer, antes de tê-la como opção para o dia a......
Continue Reading
Zumba é um dos exercícios mais populares dos últimos anos, por excelentes razões. A melhor Zumba de BH é a atividade física possui inúmeros benefícios para a saúde, incluindo sua eficácia na queima de calorias permitindo que exercite o corpo inteiro, aumentando metabolismo e a resistência. A Zumba ajuda também, a melhorar o humor e a confiança. Caso esteja em busca uma atividade física para conquistar seus objetivos, vai amar conhecer uma modalidade que está cada vez mais popular, principalmente entre o público feminino. A aula de Zumba é uma mistura de movimentos,......
Continue Reading
O zumba é uma atividade física baseada em dança que se originou na Colômbia na década de 90 e agora está cada vez mais popular no mundo inteiro. Se você se pergunta “ a zumba ganha corpo? “é importante reconhecer os benefícios do zumba. Estudos científicos sobre os benefícios potenciais da aula de dança do zumba em mulheres saudáveis mostraram muitos efeitos positivos desse tipo de treinamento para a composição corporal e na aptidão física. Assim, ao se questionar se “a zumba ganha corpo?” você entenderá neste artigo sobre os benefícios dessa atividade......
Continue Reading
Muitas pessoas simplesmente tem o grande sonho de desfilar no verão com um corpo muito mais bonito e saudável – E a aula de zumba na academia pode ser uma aliada para realizar esse projeto, sabia? Em primeiro lugar, praticar esportes é algo que sempre deve ser levado em conta nas nossas, vidas! E isso não é somente algo atrelado a questões estéticas, sendo que saúde acaba sendo absolutamente beneficiada! Apostar em modalidades especiais de atividades físicas quando o assunto é estar em dia com o corpo no verão pode ser uma grande......
Continue Reading
A aula de zumba leve tornou-se uma das aulas em grupo mais populares do mundo. Liderada por instrutores apaixonados e certificados, elas trazem os melhores benefícios imagináveis! Muitos descrevem a aula de zumba leve como um treino vigoroso disfarçado de pura diversão. Ela apresenta movimentos de dança simples, de inspiração latina, completos e com bastante balanço de barriga e quadril. Os efeitos negativos do álcool para quem realiza atividades físicas Aula de ritmos para iniciantes Aula de dança todos os ritmos Aula de ritmos Zumba Exercícios intensos para a perda de peso Saiba......
Continue Reading
Saber mais sobre o tema “tudo sobre zumba iniciantes perder barriga” pode mudar a sua saúde! A zumba é um ótimo treino de dança para aqueles que não são fãs de praticar esportes. Qualquer pessoa que não gosta de máquinas e de de levantamento de peso pode participar de divertidas aulas de zumba e ficar em forma! Para começar, não é necessário nenhum conhecimento prévio desta forma de dança ou de qualquer forma de dança. Qualquer um com interesse em mover seu corpo ao som de uma boa música pode aproveitar seus benefícios!......
Continue Reading