A natação trabalha todos os músculos do corpo, considerado um dos esportes mais completos, proporciona bem-estar e aumenta a autoestima, após prática regular. É um esporte divertido, saudável e desafiador, uma forma diferenciada de se exercitar, já que é feito dentro de uma piscina. E o melhor de tudo, é que pode ser realizado em família, a Academia Pratique Fitness conta com excelente estrutura para receber alunos de todas as idades. Muitas pessoas que desejam iniciar aulas de natação, buscam a melhor natação de BH, e para aproveitar todos os benefícios que a......
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A aula de ginástica para coluna pode ser uma excelente opção para correção de postura e para tornar o corpo mais resistente e até mais flexível. Por isso mesmo muitos médicos indicam para pessoas de variadas idades que se exercitem, como forma de tonar o corpo mais saudável. A coluna é uma das partes mais importantes do corpo humano. Ela é responsável por manter o corpo sustentando, e seu bom funcionamento garante a movimentação de muitos membros. Além disso, desvios na coluna podem causar dores variadas, inchaços, impactar na circulação e até mesmo......
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Será possível fazer um treino de musculação leve na gravidez? Pesquisas mostram que mulheres grávidas podem se beneficiar dessa escolha. Embora seja muito importante que as mulheres grávidas consultem um médico antes de realizar qualquer exercício, é bom que elas aprendam o máximo possível sobre o assunto e criem uma rotina saudável e eficaz. Algumas perguntas a se fazer para um médico são: quais são alguns dos benefícios que as mulheres grávidas podem obter através de um programa de exercícios? Qual é a melhor opção de treino de musculação leve na gravidez? Confira......
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Fazer aula de hidroginástica na piscina pode mudar a forma como você enxerga o seu corpo e o seu físico. Pode, inclusive, te dar mais saúde e muito mais preparo. As pessoas meio que menosprezam, e costumam valorizar mais outras atividades na piscina. Esse talvez seja o seu caso, mas conhecendo as possibilidades dessa experiência você pode se enriquecer demais. A seguir nós vamos falar sobre como a aula de hidroginástica na piscina, então veja as nossas dicas, apontamentos e aproveite tudo isso ao máximo, porque só vai te ajudar! Saiba mais sobre......
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Qual é o melhor? Natação ou pilates? De modo geral é sempre bom lembrara que independentemente da modalidade, atividades físicas são muito bem-vindas. O pilates está muito em alta, antes era uma prática que era mais procurada por mulheres, porém, nos dias de hoje, esse paradigma já foi quebrado. Idosos crianças, gestantes e homens passaram a praticar também. As atividades na piscina, por sua vez, eram mais comuns entres idosos, justamente pelo fato de causar menos impacto em atividades físicas, tratar e evitar lesões. Mas também se popularizou, e assim como o pilates,......
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O muay Thai artes marciais se caracteriza como uma luta singular no desporto mundial. Ficou bastante popular e é possível encontrar aulas de lutas oferecidas por academias, que vão além de um torneio, mas também para garantir uma qualidade de vida É uma luta milenar, teve sua origem na Tailândia. O principal objetivo era se defender nas guerras contra outros impérios, além do mais, o muay thay foi criado para ser uma luta altamente mortal, se não praticada de modo maneirado, pode levar ocorrer a morte do oponente. Mas nos dias de hoje......
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A aula de natação origem e regras nos faz entender que muitos exercícios praticados nos dias de hoje começaram com civilizações antigas. Um exemplo claro e simples são as olimpíadas, que começaram na Grécia, e quase todas as modalidades antigas ganharam uma estilização e são mantidas até hoje. E ainda na antiga Grécia, saber nadar chegou a ser um pré-requisito para se tornar um soldado e poder melhorar a condição física. Saber como começou atividades na piscina nos dá também uma boa base de o por que certas práticas ainda são feitas. Nos......
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O muay Thai aula se caracteriza como uma arte marcial singular no desporto mundial. As aulas de lutas têm o poder de proporcionar adrenalina e emoção para os participantes. É uma luta milenar, teve sua origem na Tailândia, sofreu algumas modificações ao longo do tempo, e chegou nos dias de hoje, onde não é somente praticado nos tatames, mas nas academias de exercícios físicos também. As aulas de muay thai já ganhou muitos adeptos, além dos homens, é possível ver mulheres, idosos e também crianças. Para cada grupo, a modalidade é adaptada para......
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Tudo o que é exagerado acaba prejudicando. Você com certeza já ouviu essa frase e outras parecidas, e quando o assunto é se a musculação dificulta gravidez, essa é uma grande realidade. Como bem sabemos, fazer atividades físicas durante a gravidez traz inúmeros benefícios para a saúde. Por isso mesmo essa é uma das indicações mais comuns dentro dos consultórios médicos, por exemplo! Mas, exagerar na malhação pode ser um problema para a mulher que quer engravidar! Isso porque acontecem algumas alterações hormonais e físicas que podem comprometer a concepção. Mas, por que......
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Se você quer obter bons resultados, é preciso focar no muay thai alimentação. Seja para a pratica de qualquer exercício, a maneira como você se alimenta está completamente ligada aos resultados. Uma alimentação adequada pode potencializar o seu treino, mas se feita de maneira errada, pode sabotá-lo. Aulas de lutas refeição estão completamente unidas, e ainda mais se tratando de luta, é necessário muito equilíbrio. Nem barriga vazia, nem barriga cheia. O muay thai é um esporte muito completo, já garante muitos benefícios, imagine associa-lo com uma alimentação balanceada? Fazendo isto, você com......
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