Se fazer uma aula de dança é algo que te anima e te interessa de verdade é fato que a aula ritmos é para você. Essa modalidade é cheia de pontos interessantes, que vão empolgar até a pessoa que é mais avessa à esse tipo de movimento. É bem verdade que não são todas as academias que oferecem essa opção, e talvez você esteja pensando se pode encontrar uma próxima da sua casa, que tenha esse tipo de alternativa. Se for o caso vale a pena ler esse texto, onde falaremos um pouco......
Continue Reading
A ideia de curtir boxe jogos olímpicos anima muita gente. Trata-se, afinal, de uma das práticas mais conhecidas e mais abraçadas do mercado, então é natural que haja interesse. Agora, a verdade é que muita gente também demonstra curiosidade sobre boxe jogos olímpicos simplesmente porque entende que esse tipo de luta pode ser benéfica para o seu dia a dia. Talvez essa seja uma das lutas marciais que mais te anime e te gere interesse, e se sim é importante se informar mais a respeito sempre. A seguir nós vamos falar mais sobre......
Continue Reading
Antes de iniciar qualquer atividade física, normalmente as pessoas buscam saber mais sobre elas e quais são seus benefícios para escolher uma que lhe agrade. Portanto, saiba qual melhor: natação ou academia? É claro que tanto a academia, quanto a natação são excelentes para manter a saúde e o condicionamento físico, no entanto, essa dúvida acaba sendo muito comum. Para iniciantes, aprender a nadar ou atividades físicas têm suas vantagens quando se trata de exercícios cardiovasculares e perda de peso de maneira saudável. Nos dois casos, vários grupos musculares são exercitados ao mesmo......
Continue Reading
A ideia de que a aula ritmos emagrece pode empolgar muita gente, mas pode trazer dúvida para a maior parte das pessoas. Isso porque estamos muito acostumados a associar emagrecimento à infelicidade, e nada disso é realmente simples na verdade. De fato, a perda de peso nunca é moleza, mas não precisa também ser um martírio, envolvendo exercícios que você não curte, com os quais não se identifica. Por mais que pareça que para esse dilema não existe saída, existe sim! Nós, por exemplo, acreditamos que apostar em uma aula de dança para......
Continue Reading
Uma das grandes novidades relacionadas às lutas marciais é que teremos o Jiu Jitsu nas Olimpíadas 2020. Se essa possibilidade está te animando saiba que você não é o único empolgado! Tem muita gente surtando com essa perspectiva, porque estamos falando de uma prática que já é centenária, mas que por não ser tão tradicional fora do Brasil e das lutas mistas acabou não ganhando rapidamente o reconhecimento que merecia dentro de competições mais amplas. Assim sendo, ter a chance de ver o Jiu Jitsu nas Olimpíadas 2020 é completamente animador e empolgante.......
Continue Reading
Se você está tentando perder uma quantidade significativa de peso, é definitivamente uma boa ideia recorrer a uma arte marcial. Portanto, saiba sobre o muay thai emagrece? Ao se questionar o muay thai emagrece? Certamente ao fazer uma única aula você poderá notar que é possível perder muito peso com esse esporte, porém lembre-se de que isso exigirá mais do que apenas treinar 2 vezes por semana. Dessa forma o muay thai é uma das lutas marciais perde peso que é realmente eficaz. Além disso, você pode implementar uma dieta saudável e equilibrada......
Continue Reading
Compreender tudo sobre o boxe história e origem pode ser bem bacana para quem tem interesse em adentrar no universo das lutas marciais, que tem nessa modalidade um dos seus grandes diferenciais e nortes. A gente normalmente parece achar, para começar, que esse esporte não é como as práticas que vem do oriente, mas a realidade é que mesmo não se assemelhando por completo existem princípios que se combinam, como a busca por disciplina, a necessidade de se vencer um oponente e a predominância de herarquia. Ainda assim, para você poder começar a......
Continue Reading
A natação é um esporte que ocorre na água que permite que você flutue e movimente-se sem ajuda de aparelhos, sendo apenas uma atividade que você irá movimentar seu corpo dentro da água com as pernas e braços. Saiba mais sobre aula de natação origem. Se você está aprendendo a nadar ou possui interesse em começar uma atividade física para beneficiar a sua saúde, você pode procurar pelas aulas de natação da Academia Pratique Fitness. Assim, antes de começar a praticar esse esporte, você deve saber mais sobre a aula de natação origem......
Continue Reading
Spinning com certeza é um dos melhores exercícios para a perda de peso e gordura localizada, mas será que é seguro fazer Spinning em jejum? Se exercitar antes de comer ajuda de verdade a emagrecer? Quando você pratica esportes pouco tempo após realizar uma refeição, o seu corpo vai retirar energia dos carboidratos que você acabou de ingerir. Afinal, a digestão de seus nutrientes é mais fácil, já que ainda não foram absorvidos pelo corpo. Por outro lado, ao fazer exercícios aeróbicos em jejum, o corpo não tem acesso a nenhum nutriente que......
Continue Reading
Exercícios de água têm muitos dos seus benefícios para várias condições de saúde, incluindo melhora em casos de: Artrite; Obesidade; Linfedemas; Saúde mental. 😁😁 Encontre aqui a Academia Pratique Fitness mais próxima de você: https://bit.ly/2Ieo8NM Você pode queimar aproximadamente 300 calorias durante a hidroginástica. Recomenda-se a prática de 30 minutos de exercícios de água durante 3 ou 4 vezes por semana para ajudar na redução de peso. – Os exercícios de água são excelentes para melhorar também sua saúde cardíaca. Portanto a hidroginástica tem um efeito incrível no funcionamento cardiovascular, especialmente quando......
Continue Reading