Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Muita gente critica o fato de alguns profissionais de academias sugerirem a musculação funcional idosos, mas a verdade é que essa é uma prática que de fato tem muito a ofertar aos mais velhos. A questão é que existe um preconceito velado, que diz que gente mais velha não aguenta o tranco de fazer algo que exigiria tanto do corpo quanto a musculação. Isso não é verdade e certamente não corresponde à realidade, mesmo! Cada caso é um caso, e se seu médico......
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Quando falam de exercícios de musculação para idosos muita gente torce o nariz, mas na verdade não há nenhuma contraindicação relacionada a faixa etária para esse tipo de modalidade. Isso não significa que a gente não pense que há, e que não nos preocupemos, mas a questão é que vale muito a pena apostar em uma atividade que te traga ganhos ao corpo e a saúde, e nesse sentido a busca por informações pode ser interessante. A seguir falaremos mais sobre os exercícios de musculação para idosos, apresentando os pontos que são válidos......
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A musculação de idosos é uma prática que muita gente critica e vê como perigosa. Talvez você faça parte do time de pessoas que acha que é uma modalidade inadequada para os mais velhos, mas essa linha de pensamento tem mais a ver com preconceito do que com funcionalidade. A verdade é que o raciocínio de muitos a respeito dessa prática ser problemática tem a ver com o fato de quase todo mundo ver os mais velhos como seres incapacitados, que não podem aguentar o tranco e que são frágeis demais para qualquer......
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A importância da musculação para idosos é enorme, mas muita gente acha que não porque associam esse tipo de prática a uma condição física bem mais elaborada e muito mais especial. A questão é que não tem que ser de fato assim. Se existe esse raciocínio de que gente de faixas etárias mais avançadas correm muito risco fazendo certas práticas isso tem a ver com preconceito, simplesmente, e um tipo de preconceito que temos que quebrar de uma vez por todas, porque nos faz acreditar que gente que já viveu muito não consegue......
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A ideia de treino de musculação para idosos não é nova, mas a verdade é que muita gente torce o nariz para a possibilidade, como se fosse uma completa maluquice, o que não é. Se você acha que pessoas mais velhas não aguentam o tranco de malhar a verdade é que pode estar subestimando esses indivíduos e todas as suas capacidades, que tem tudo para ser de fato enormes. Assim sendo, a seguir nós vamos falar sobre o treino de musculação para idosos, comentando os seus diferenciais e como você pode tornar a......
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O objetivo da musculação para idosos não é um só, mas são vários. A questão é que a maior parte das pessoas não leva a sério esse tipo de experiência porque acha que é mais perigosa e arriscada do que vantajosa para os mais velhos, mas é importante compreender que você tem muito a ganhar com esse tipo de treino, ainda que tenha uma idade mais avançada. É claro que sempre haverá o medo da pessoa mais velha se ferir e se machucar, mas isso não deve paralisar ninguém em nenhuma instância. Contar......
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A musculação para idosos com osteoporose surgiu como uma nova alternativa de tratamento para essas pessoas. Afinal, a terceira idade é a fase da nossa vida em que começam a surgir diversas dificuldades e limitações do organismo. Mas quem disse que isso é motivo para se aposentar da atividade física? Muito pelo contrário, é bom saber que existe uma maneira de manter o corpo e a mente saudáveis, e a musculação pode ser uma opção nesse momento. No entanto, pouca gente sabe que esse treino pode ser um ótimo tratamento para a osteoporose,......
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Muita gente enxerga os riscos da musculação para idosos como pontos mais relevantes do que seus benefícios, e assim acabam fugindo desse tipo de prática quando temos envolvidas pessoas mais velhas. A questão é que esse tipo de pensamento vem de um fundo muito preconceituoso, em que associamos a idade avançada a falta de capacidade, e isso é muito errado de se imaginar, porque qualquer um pode nos surpreender, independentemente do corpo que tem e do quanto viveu. Assim sendo, a seguir nós vamos falar mais sobre os riscos da musculação para idosos,......
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O treinamento de musculação para idosos para muitos soa completamente inadequado, mas se formos pensar de forma consciência trata-se de uma ótima modalidade para os mais velhos, de verdade mesmo. Basta tomar os devidos cuidados e tende a dar certo! A questão é que as pessoas não acham porque veem aqueles que já tem uma certa idade como indivíduos muito fracos e muito incapazes de cuidar de si, mas essa é uma enorme bobagem, que precisa ser mudada de uma vez por todas. Assim sendo, a seguir nós vamos falar mais sobre o......
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A musculação para idosos com artrite pode ser uma opção de tratamento viável, desde que seja feita da maneira correta, visando eliminar os males causados por essa doença e prevenir dores nas articulações. Pouca gente sabe que a musculação é uma ótima opção de atividade física na terceira idade, e que pode ajudar quem está sofrendo com problemas trazidos pelo envelhecimento. Afinal, como isso acontece? Bom, basicamente a musculação ajuda a fortalecer os músculos e o corpo e, algumas vezes, é tudo o que uma pessoa idosa precisa para melhorar a saúde de......
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