Cada vez mais, jovens e adolescentes estão em busca de uma vida mais saudável e ativa, e por isso, vão para as academias. Porém, para possa se exercitar com excelência, é preciso conhecer as consequências da musculação na adolescência. Se for feita corretamente, a musculação na adolescência, pode trazer muitos benefícios para os seus praticantes. Benefícios estes que, além de serem para o corpo, beneficiam também a saúde física e mental. A adolescência chega cheia de transformação e de dúvidas, onde muitas vezes acabam deixando os adolescentes sem saber o que fazer, e......
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A musculação, é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo todo, sendo praticado por homens e por mulheres. Porém, muitas pessoas não sabem o momento certo de começar, e ficam em dúvida se, a musculação na adolescência atrapalha o crescimento? Além de trazer benefícios para que o corpo fique mais bonito, a musculação contribui também para que o organismo funcione bem, e para que estejamos sempre com a saúde em dia. A musculação na adolescência atrapalha o crescimento? Uma dúvida em comum para muitas pessoas, é se, a musculação na adolescência atrapalha......
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A adolescência, certamente é uma fase de muitas transformações tanto para o corpo, como também para a mente. É nesta fase da vida, que muitas pessoas começam a praticar atividades físicas, por isso, é muito importante saber tudo sobre a musculação na adolescência. Por que fazer musculação na adolescência? Diversos motivos levam os adolescentes para as academias, dentre eles podemos destacar o início com os cuidados com o corpo, a vontade de sentir dentro dos padrões da sociedade, e a busca por socialização. A atividade mais comum nesta fase da vida, é a......
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Muitas pessoas quando começam a se exercitar, ficam em dúvida sobre qual atividade fazer, aula de zumba ou musculação? Porém, a boa notícia é que as duas atividades são ótimas para o nosso corpo e para a nossa saúde, e podem se complementar. Como escolher entra a aula de zumba ou musculação? As pessoas estão cada vez mais preocupadas em cuidar do seu corpo, tanto pela estética, como também para ter uma vida mais saudável e uma saúde mais fortalecida. Diante de tantas opções de atividades físicas que podem ser encontradas nas academias,......
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O exame de Bioimpedância é um exame que traz resultados rápidos e completos. É um exame que funciona a partir de correntes elétricas, o principal motivo do exame de Bioimpedância ser tão eficiente é que nosso corpo é um excelente condutor elétrico, pois 60% do corpo humano é feito de água. O tecido adiposo que é a gordura, é mais resistente às correntes elétricas, oque possibilita que também possa ser medido a quantidade de gordura corporal, ou seja o exame de bioimpedância consegue fazer um calculo de toda a sua composição corporal e......
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Cansaço, dor nas articulações, redução da flexibilidade e outros sintomas são característicos de idades mais avançadas. É ruim começarmos a perceber que nosso corpo não é mais como antes e começamos a tentar descobrir maneiras de melhorar a nossa qualidade de vida. Muitos idosos pensam em começar atividades físicas, mas não têm certeza se idosos podem malhar ou não. Esses empecilhos advindos do avanço da idade podem diminuir a qualidade de vida de muitos idosos, que buscam alternativas. Uma das possibilidades é pensar em começar a praticar exercícios físicos em casa ou entrar......
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A grande maioria das pessoas que fazem algum tipo de atividade física, certamente já ouviu falar do Whey Protein. Mas sempre surgem algumas dúvidas com relação a ele, e a mais questionada é se o whey protein ajuda a ganhar massa muscular? Para responder esta, e outras perguntas que permeiam o uso do whey protein, é necessário conhecer um pouco mais sobre ele. Conheça um pouco sobre o whey protein O whey protein é um suplemento alimentar, feito a partir de proteínas do leite, da carne, de soja, entre outros. Ele também é......
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Quando se fala em atividade física, muitas pessoas ficam em dúvida de qual é a melhor opção, de como fazer, como ter resultados mais rápidos. Uma boa opção é ter um personal treiner para te acompanhar. Ele pode potencializar os seus treinos. Ter a ajuda de um profissional na hora de fazer o seu treino, pode fazer toda a diferença nos seus resultados. Ele pode te ajudar em diversos aspectos. Confira como um personal treiner pode potencializar os seus treinos. Mais resultados em menos tempo; Se você quer ter resultados rápidos, ter um......
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Atualmente o mercado dispõe de diversos tipos de suplementos, que auxiliam as pessoas que treinam a obter resultados mais rápidos. Continue lendo, e conheça alguns suplementos que ajudam no ganho de massa muscular. Quando se fala em aumentar a massa muscular, muitas pessoas já associam isso ao uso de suplementos. De fato, eles ajudam muito que estes resultados sejam alcançados mais rápidos. Porém, como a própria palavra diz, eles atuam como auxiliadores, portanto, é necessário que se faça atividades físicas regulares, além de ter uma alimentação balanceada. Preparamos para você, alguns tipos de......
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Em nossa sociedade, o que mais vemos é a distinção entre os sexos, seja na vida pessoa ou na profissional, mas, e na hora de fazer exercícios físicos, essa diferença também existe? Há diferentes maneiras de abordar esse assunto, a musculação entre os sexos é e não é diferente, dependendo do ponto de vista. Entenda a musculação feminina e masculina e qual a diferença entre elas. Há algum tempo, praticar exercícios físicos com o objetivo de hipertrofia, ou seja, alto ganho de massa muscular e definição dos músculos, era algo procurado apenas por......
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