Houve tempos em que adentrar uma academia exigia um exame médico detalhado, um atestado de saúde que comprovasse a aptidão física. No entanto, o cenário evoluiu, e atualmente, muitas academias optaram por substituir esse requisito por um questionário de avaliação. Embora seja um passo na direção certa, existe um consenso crescente de que essa abordagem não é suficiente para garantir a saúde dos praticantes de exercícios físicos.
Neste artigo, desvendaremos por que é crucial realizar avaliações regulares, especialmente ao iniciar uma jornada fitness. Você está pronto para entender mais sobre o assunto? Continue a leitura e descubra!
Quais exames para quem faz academia?
Os testes obrigatórios são o eletrocardiograma, hemograma completo, glicemia de jejum, ureia e creatinina, lipidograma completo, ácido úrico, hepatograma, exame de urina e de fezes. Se o paciente possuir mais de 60 anos, teste de esforço¸ ecocardiograma de estresse e cintilografia também são essenciais.
Para que serve a avaliação na academia?
O objetivo dessa prática é avaliar as condições atuais de saúde do indivíduo e tentar perceber quais exercícios podem fazer parte da rotina dele. A avaliação ainda pode identificar as limitações físicas e biológicas do aluno, o que influenciará a execução de algum exercício, além de encontrar indícios de alguma doença.
Qual médico devo ir antes de entrar na academia?
O cardiologista, clínico geral ou médico do esporte vai fazer e pedir exames para saber se você tem alguma restrição para praticar esportes e não possui um problema de saúde “silencioso”, que pode se manifestar durante o exercício, como doenças do coração, diabetes e pressão alta.
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A necessidade de um check-up médico!
Nada se compara a um check-up médico completo. Nele, você pode ter uma visão clara do estado do seu organismo, identificando riscos e até doenças em seus estágios iniciais. Um simples hemograma pode revelar seus níveis de colesterol, glicose e outros indicadores cruciais, oferecendo informações valiosas para evitar problemas de saúde no futuro.
Exames como o eletrocardiograma são capazes de detectar arritmias cardíacas e problemas coronários que poderiam afetar seriamente a prática esportiva. Engajar-se em atividades físicas sem considerar tais problemas é um risco grave.
O PAR-Q (Questionário de Prontidão para Atividade Física) foi implementado para encorajar as pessoas a aderirem à prática esportiva e reduzirem o sedentarismo. No entanto, é importante compreender que, embora professores de educação física possam identificar certos problemas de saúde, eles nem sempre estão habilitados para lidar com situações de alto risco.
Durante um exercício, o metabolismo passa por variações, como o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca. Indivíduos com hipertensão, arritmias ou outras condições cardíacas podem não estar cientes dessas questões. Durante o esforço físico, esses problemas podem se agravar, levando a mal-estar passageiro ou até a situações mais graves.
Praticando exercícios com responsabilidade!
Ainda que o atestado médico tenha perdido sua obrigatoriedade, enfatizamos que avaliação física é fundamental para prevenir riscos. É crucial encarar a saúde com seriedade, assim como encaramos nossos treinos. Optar por academias que incentivam a realização de exames frequentes é uma escolha sábia.
Lembre-se de que a jornada de condicionamento físico é mais do que um objetivo estético. Ela deve ser impulsionada pela busca por saúde e bem-estar. Ao adotar uma abordagem pró-ativa para a saúde, você está garantindo que sua jornada fitness seja uma experiência segura, eficaz e repleta de resultados positivos.
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