Emagrecer não precisa ser tão sofrido e nem tão complicado! É perfeitamente viável perder peso apostando na prática de atividades mais animadas e divertidas, e uma das que podemos indicar sem medo de errar é a aula de ritmos fitness!

Talvez você pense que não vai funcionar, e que é completamente impossível perder peso dançando, mas a realidade se mostra bem diferente dessas teorias que desmerecem a dança como modalidade para você trabalhar bem o seu corpo e a sua mente.

É por esse motivo que a seguir nós vamos falar mais sobre a aula de ritmos fitness, na qual você pode contar com um ambiente ideal para perder o peso que você quer perder, do jeito que deseja fazer acontecer. Confira e aprenda!

Entenda como funciona a aula de ritmos fitness

A aula de ritmos fitness é composta por vários estilos de dança distintos, que são desenvolvidos através de coreografias montadas pelo seu professor. Cada coreografia visa o trabalho específico do corpo em todas as suas potencialidades e possibilidades, o que te dá a chance de cuidar de todas as suas estruturas igualmente, sem deixar nenhuma área melhor do que a outra.

Esse é um dos pontos mais legais sobre a aula de ritmos fitness, se formos parar para pensar bem. Boa parte das pessoas acaba só trabalhando áreas específicas do corpo quando vai malhar, mas no caso dessa aqui você pode fazer tudo ao mesmo tempo, com a mesma qualidade e o melhor: se divertindo um montão!

As sessões normalmente duram pelo menos uma hora, e os alunos fazem os movimentos coreográficos de frente para o espelho, para verem exatamente como estão evoluindo. É muito importante poder se enxergar enquanto está dançando, para saber como você está indo bem, ou se precisa melhorar.

O professor, claro, vai estar sempre lá para te dar apoio em todos os momentos, mas é fundamental que você possa avaliar a sua própria caminhada na modalidade, e o espelho também te ajuda a ter mais consciência corporal, algo que muitas pessoas perdem com o passar dos anos e do tempo!

Conheça outras vantagens de apostar na aula de ritmos fitness

Se você acha que a aula de ritmos fitness só tem as vantagens acima para te oferecer fique sabendo que está muito enganado. São vários os outros ganhos que você pode conquistar com essa prática, e entre os principais podemos citar, sem medo de errar…

• A perda de peso – Com essa modalidade você consegue queimar pelo menos 800 kcal por sessão, mas em muitos casos você vai queimar 1000 kcal. Considerando que são pelo menos 3 sessões semanais imagine quanto peso você vai poder perder em um tempo bem curto;
• A interação com as pessoas – Se você não gosta muito de socializar, é mais tímido ou está em uma fase da vida onde troca muito pouco com outras pessoas vale super a pena considerar essa modalidade, que te dá a oportunidade de conviver com outras pessoas e aproveitar a sua companhia, fazendo amizade e trocando mais sobre a dança em questão;
• A energia boa e alto astral – Obviamente qualquer exercício vai te ajudar a liberar endorfina e a se sentir melhor consigo mesmo, mas a dança nos deixa mais animados naturalmente, seja pelos seus movimentos ou pela sua música;

Como você pode ver a aula de ritmos fitness é uma excelente aposta para você que quer ver seu corpo melhor e a sua alma mais iluminada! Agora, se você quer praticar em um lugar de ponta vem para a Pratique! Estamos prontos para te receber da melhor maneira possível!