Que a alimentação é um dos elementos que mais influencia na qualidade de vida, disso todos já sabem. Mas você sabia que existem alimentos que melhoram a sua saúde, e assim eles podem trazer sensação de saúde e bem-estar.

Isso mesmo, são alimentos comuns, que inclusive você pode ter aí, na sua cozinha e que nem sabe do seu poder regenerativo, de cura e que promovem a sensação de felicidade que você tanto deseja.

Quer saber quais são eles? Então fique atento! Ah! E tem até chocolate nessa lista!

 

1 – Canela

A canela é utilizada como chá, para adoçar alguns pratos e até mesmo, como aromatizante. Mas o que muitas pessoas não sabem, é que a canela também é um poderoso antioxidante, acelera o metabolismo e também ativa a circulação.

Assim, ao consumi-la, você sente mais disposto, com vontade de fazer suas atividades e com a sensação de que está bem.

Ela também é ótima para substituir o açúcar branco, e não traz danos à saúde!

2 – Chocolate amargo como um dos alimentos que melhoram a saúde

alimentos que melhoram a saúde

Embora muitas pessoas sejam contra o consumo do chocolate, ele precisa deixar de ser visto como um vilão. Muito pelo contrário, em sua versão amarga ou meia amarga ele traz sensações de bem-estar, além de ser ótimo para a circulação sanguínea.

Ah! E o melhor, por conter menos açúcar, ele é uma ótima opção de sobremesa e pode ser consumido diariamente, desde que seja em pequenas porções.

Por essa você não esperava, não é mesmo?

3 – Café

Levanta a mão aí que gosta de um cafézinho!

Com certeza, muitas pessoas, não é mesmo?

A bebida, que é tradicional em muitas famílias, é também um dos alimentos que melhoram a saúde.

Ele possui cafeína, que é um estimulante e também, ajuda a acelerar o metabolismo. Por isso, se pintar aquela “bad” ou se você precisar de um up no seu dia a dia, não deixe de tomar aquela deliciosa xícara de café.

Só tome cuidado para não exagerar no açúcar.

4 – Pimenta vermelha

alimentos que melhoram a saúde

Utilizada como um tempero em diversos pratos, a pimenta dedo de moça é também um alimento que pode te deixar mais feliz e com uma ótima sensação de bem-estar.

Isso porque ela possui propriedades metabólicas, estimulando a circulação e te deixando mais disposto.

Por isso, vale a pena optar por ela em alguns pratos.

5 – Laranja

Por fim, temos a laranja, que por ter uma alta concentração de vitamina C, ajuda a manter seu sistema imunológico mais forte.

Assim, você terá mais disposição, não ficará doente e com certeza, ficará mais alegre!

E que saber como complementar todos os efeitos destes alimentos?

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