Academia
Fazer musculação duas vezes por dia prejudica?
Quando começamos a treinar, sempre buscamos resultados rápidos, e muitas vezes deixamos o nosso organismo esgotado. Uma...
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Exercícios intensos para a perda de peso
A população nunca teve índices tão elevados de pessoas que estão acima do peso, muitas chegando até...
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Cuidados com a hipertrofia
A hipertrofia é o aumento de massa muscular, que contam com exercícios puxados com altos pesos e...
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Cuidado, o uso errado de suplementos pode prejudicar a sua saúde
O uso de suplementos dentro das academias e do meio esportivo só se faz aumentar mais cuidado,...
Academia
Como se motivar a ir na academia?
Se para você é difícil se sentir energizado e reunir motivação suficiente para ir a academia, esse...
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Como funciona a ginastica localizada? Veja seus benefícios
A busca por um corpo perfeito é algo que estimula a pesquisa por diferentes formas de consegui-lo,...
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Como funciona a musculação cardio
Por muito tempo, reinou a crença de que a musculação e os treinos de cardio eram excludentes...
Academia
Como funciona a ginastica aeróbica
A crescente busca por melhora da qualidade de vida e da saúde faz com que muitas pessoas...
Alimentação
Como fazer uma alimentação balanceada?
Se você pensa em ter uma vida saudável, perder aqueles quilinhos que estão a mais, o primeiro...
Alimentação
Como conseguir a hipertrofia?
Além de uma questão de estética, os exercícios físicos conferem maior qualidade de vida, assim, unimos o...