Muitas pessoas tem o desejo de estabelecer uma rotina na academia, porém na prática criar o hábito e manter a disposição física para se exercitar pode ser mais complicado do que parece. Embora, o interesse das pessoas por uma vida mais saudável tenha aumentado significativamente nos últimos anos, é muito comum ter dificuldade de inserir uma rotina de exercícios físicos no nosso dia a dia. A vida corrida, a falta de tempo e a falta de condicionamento físico são os principais motivos que levam as pessoas a desistirem das academias. Mas, é preciso......

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