Escolher o boxe luta treino para ganhar massa muscular e dará aquele definida na silhueta é a opção de muitos, mas esse não é o único benefício. A pratica tem ficado cada vez mais popular nas academias, pois permite que a pessoa exercite todo o corpo, de diversas maneiras. Essa modalidade une exercícios de força, coordenação e resistência, resultando em um treino dinâmico. E pode ser praticado por ambos os sexos, e praticamente todas as fixas etárias. Além do mais, os golpes de boxe são bastante famosos, e é justamente isso que deixa......

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