Está sem tempo de ler agora? Experimente ouvir o artigo na player abaixo! Todos os dias, uma nova pessoa se pergunta se há um treino rápido para emagrecer. A questão nem sempre vem, como muitos pensam, pela “preguiça”, mas também como uma forma de otimizar seu tempo na academia. A obesidade é uma doença que atinge cerca de 20% da população brasileira. Seus maiores causadores são o sedentarismo e a ingestão de produtor hipercalóricos. Além da dieta, uma rotina de exercícios específica é muito importante no combate à condição. Pensando nisso, separamos uma......

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