Introdução O leg press é um exercício dedicado ao fortalecimento das pernas e à criação de uma base sólida de força. Essa atividade pode se voltar a diferentes partes das coxas. Por isso, ela se apresenta em tipos de leg press diversos. São inúmeras posições e variações que permitem focar em grupos musculares específicos. Assim, é possível ter acesso a benefícios que se estendem além da hipertrofia muscular, garantindo também a estabilidade articular e a força funcional. Conheça os diferentes formatos desse movimento! Principais tipos de leg press e seus benefícios Por ser um......

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