Quem está prestes a entrar em uma academia costuma se perguntar qual o melhor: spinning ou musculação. A dúvida se deve ao fato de que ambas as atividades estão presentes na maioria das academias. Combater o sobrepeso e emagrecer é uma das maiores dificuldades do século XXI. É uma luta travada entre as mulheres e entre os homens e vencê-la não é tão fácil assim, mas a escolha da atividade pode ajudar nesse processo. Cada atividade física trabalha certas habilidades e prevê resultados finais diferentes. A escolha do exercício físico deve estar alinhada......
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Para todos aqueles que estão buscando alguma forma de emagrecer, o Spinning profissional é uma ótima oportunidade, principalmente para quem não está acostumado com exercícios físicos. O problema com sobrepeso no Brasil está crescendo a cada ano, isso porque a rotina corrida somada aos maus hábitos alimentares resulta em quilinhos a mais. O sedentarismo e o alto índice de gordura corporal não fazem bem a absolutamente ninguém. Aqui nós iremos propor uma mudança de hábitos na sua vida, tudo isso de maneira bem divertida. Spinning profissional O Spinning profissional pode ser encontrado na......
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A aula de spinning indoor ajuda você a queimar uma tonelada de calorias, melhorar sua saúde cardíaca e ainda auxilia na construção dos músculos. Resumindo, o spinning é top para quem deseja mais qualidade de vida! Este treino de alta intensidade pode fazer você queimar uma média de 600 calorias ou mais em apenas uma aula. As aulas regulares de spinning combinadas com alimentação saudável ajudarão você a perder gordura corporal rapidamente. Além disso, o treino de spinning é a maneira perfeita de melhorar sua saúde física e mental. Ele não apenas oferece......
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Além de ser excelente para a perda de peso, o spinning também aumenta o quadril. Quando se trata de desenvolvimento de glúteos, o spinning compete de perto com o agachamento, oferecendo um intenso treino de bumbum que pode ajudar a definir a parte inferior enquanto queima gordura. Seus glúteos e quadríceps são os músculos que mais se beneficiam das aulas de spinning. No entanto, outros grupos musculares também entram em ação. Esta forma de ciclismo indoor fornece um treino de corpo inteiro, envolvendo o seu núcleo, isquiotibiais, panturrilhas e parte superior do corpo.......
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