Spinning com certeza é um dos melhores exercícios para a perda de peso e gordura localizada, mas será que é seguro fazer Spinning em jejum? Se exercitar antes de comer ajuda de verdade a emagrecer? Quando você pratica esportes pouco tempo após realizar uma refeição, o seu corpo vai retirar energia dos carboidratos que você acabou de ingerir. Afinal, a digestão de seus nutrientes é mais fácil, já que ainda não foram absorvidos pelo corpo. Por outro lado, ao fazer exercícios aeróbicos em jejum, o corpo não tem acesso a nenhum nutriente que......

Continue Reading