Além de ser excelente para a perda de peso, o spinning também aumenta o quadril. Quando se trata de desenvolvimento de glúteos, o spinning compete de perto com o agachamento, oferecendo um intenso treino de bumbum que pode ajudar a definir a parte inferior enquanto queima gordura. Seus glúteos e quadríceps são os músculos que mais se beneficiam das aulas de spinning. No entanto, outros grupos musculares também entram em ação. Esta forma de ciclismo indoor fornece um treino de corpo inteiro, envolvendo o seu núcleo, isquiotibiais, panturrilhas e parte superior do corpo.......

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