Muitas vezes a rotina na academia pode se tornar tediosa e esse é um dos principais motivos de as pessoas desistirem de continuar praticando exercício físico. As atividades vão se tornando monótonas e é realmente uma árdua tarefa conseguir animar-se para malhar. Isso pode acontecer até mesmo naquelas pessoas que amam praticar exercícios físicos. Mas é preciso ter em mente que desistir por conta desse desanimo fará com que você perca toda a sua evolução. Além disso, é possível contornar essa situação com algumas dicas. A natação fortalece a coluna? A musculação dificulta......
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Nem sempre é fácil conciliar trabalho, estudos, família, vida social e praticar atividades físicas. Especialmente, existem pessoas na academia que desanimam após um período longo de treino, devido ao cansaço e a demora pelo resultado desejado, acabam perdendo o ânimo. Veja de como ter mais energia e disposição. Apesar de ser desafiador, é possível manter a energia e disposição, em todas as áreas da vida, inclusive no treinamento. Treinamento de musculação para hipertrofia Sua Transformação Começa Aqui: dicas para musculação feminina iniciantes 7 dicas de exercícios na academia para aumentar o glúteo Os......
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Muitas pessoas tem o desejo de estabelecer uma rotina na academia, porém na prática criar o hábito e manter a disposição física para se exercitar pode ser mais complicado do que parece. Embora, o interesse das pessoas por uma vida mais saudável tenha aumentado significativamente nos últimos anos, é muito comum ter dificuldade de inserir uma rotina de exercícios físicos no nosso dia a dia. A vida corrida, a falta de tempo e a falta de condicionamento físico são os principais motivos que levam as pessoas a desistirem das academias. Mas, é preciso......
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