Antes de iniciar qualquer atividade física, normalmente as pessoas buscam saber mais sobre elas e quais são seus benefícios para escolher uma que lhe agrade. Portanto, saiba qual melhor: natação ou academia? É claro que tanto a academia, quanto a natação são excelentes para manter a saúde e o condicionamento físico, no entanto, essa dúvida acaba sendo muito comum. Para iniciantes, aprender a nadar ou atividades físicas têm suas vantagens quando se trata de exercícios cardiovasculares e perda de peso de maneira saudável. Nos dois casos, vários grupos musculares são exercitados ao mesmo......

Continue Reading