Introdução A prática regular de movimentação corporal desempenha um papel crucial na saúde e no bem-estar. Muitas pessoas confundem termos, especialmente ao não saber estipular qual a diferença entre atividade física e exercício físico, o que pode atrapalhar na adoção da vida fitness. Embora sejam termos semelhantes, são práticas que apresentam características distintas e que merecem atenção. As duas formas de movimento trazem benefícios para a saúde, mas apenas um deles oferece resultados mais direcionados e mensuráveis. Descubra qual é e compreenda as diferenças! Qual a Diferença Entre Atividade Física e Exercício Físico:......

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