Os exercícios aquáticos são benéficos para os idosos, pois permitem que você exercite quase todos os grupos musculares sem fazer um grande esforço. Conheça mais sobre a hidroginástica terceira idade. A hidroginástica é adequada mesmo para as pessoas com mobilidade reduzida, pois, estando submerso na água, o peso a ser movido diminui significativamente, e isso a torna uma atividade ideal para pessoas com mobilidade reduzida e para aqueles que estão em processo de reabilitação. Além disso, a hidroginástica terceira idade tem efeitos terapêuticos nas articulações, músculos e sistema ósseo dos idosos e entre......

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